2500年以来，我们一直追求幸福。哲学家，神学家，心理学家，经济学家，推销员，自助大师，好莱坞，百老汇，以及几乎所有其他人都在努力寻找使快乐的人快乐的因素。尽管我们都在寻找幸福，但我们常常很难描述幸福的样子。一个充满异国情调的假期？与家人共进晚餐？买新手袋？大房子？幸福不仅是一种积极的情绪，更是一种涉及愉悦，参与，北京广告设计公司深切满足和意义感的整体幸福感。但是，如果我们过多地追求幸福，我们可能会错过生活中带给我们快乐和满足的小事情带来的快乐。

幸福心理学

在过去的20年中，积极心理学和幸福科学领域在揭示使我们幸福的方面取得了长足的进步。北京广告设计公司尤其是，积极的心理学家，例如马丁·塞利格曼（Martin Seligman）和埃德·迪纳（Ed Diener），对“非常快乐的人”的生活方式进行了分析，发现我们可以在一定程度上通过我们的思想和行动产生快乐。

我们可以培养幸福的三个方面：当我们在当下经历积极的情绪时，就会享受愉悦的生活，这是通过基本的享乐，例如，享用一顿美餐，结伴，看太阳或听音乐。正念可以帮助我们加深这些积极的感觉，并延长他们的时间。北京广告设计公司好的生活是通过培养我们的技能，发现我们独特的长处和优点并利用它们来改善我们的生活来实现的。

当我们积极参与实现某项目标（例如为房屋粉刷和装饰，将复杂的滑梯组合在一起或写书）并达到我们感到挑战的程度时，但感觉到我们的技能非常适合达成此目标，我们会经历一种称为“流动”的状态。在这种状态下，北京广告设计公司会完全沉浸在体验中，并在实现目标后感到特别的荣幸。有意义的生活是当我们感到自己实现了比自己更大的目标时。当我们建立家庭，得到晋升，改善周围人的生活，朝着目标努力或产生任何能使人过上幸福的生活的事情时，我们的生活就会变得有意义。

应用积极心理学芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Frederickson）是社会心理学和积极心理学领域的领先研究者。就是说，她通过社会科学的视角研究了爱以及其他积极的情感，例如喜悦，灵感和骄傲，这些情感扎根于研究，假设和数据。她建议我们培养积极情绪的方法之一是建立积极的投资组合。每个作品集都是由纪念物，图像，礼物，音乐和能唤起特定积极情绪（如欢乐，骄傲和娱乐）的物体组成的。参与者通常会花两天的时间来创建投资组合，而一周的其余时间将对其进行浏览。我的《品牌黑客》一书的众多撰稿人之一安娜·卢卡斯（Anna Lucas）在宾夕法尼亚大学研究积极心理学。因此，北京广告设计公司她选择感激之情作为她目前积极活动的主题。加班时，Anna收集了许多积极的投资组合，每个投资组合都具有不同的积极情绪。安娜告诉我，这项运动贯穿了她的整个一整天。作品集可以更轻松，更快速地用积极的情绪来表达自己。每当她需要提高动力时，就可以回顾自己的积极性档案，并享受他们唤起的回忆。

案例研究：Spartan Race如何带来真实的幸福

Spartan种族组织障碍赛，北京广告设计公司挑战人们脱离舒适区并超越他们的身心极限。北京广告设计公司在参加比赛之前，您需要“像斯巴达人”一样训练，时间为数周，有时甚至提前数月。Spartan举办的课程旨在在培养社区的同时为人们提供身体方面的帮助。赛车手还会收到营养建议，并鼓励他们购买Spartan Gear。比赛结束后，您将获得一枚奖牌：可以证明您挑战自我，掌握必要技能并达到目标的有力证明。

如今，Spartan Race每年组织200多个活动，每个种族最多可容纳10,000名参与者。斯巴达人的比赛涉及真正的幸福的所有三个方面：它通过具有挑战性的锻炼而带来立即的愉悦感，并立即带来回报。北京广告设计公司可以通过训练和营养计划帮助人们体验比赛流程，为比赛做准备。最后，它建立了一个由志趣相投的人组成的社区，他们分享自己的成就，使他们的成功更加有意义。

品牌骇客

北京广告设计公司的品牌如何实施积极的心理？问问自己，您的品牌如何为完成这四个任务做出贡献？

1.愉悦：您如何才能提供立即获得回报的东西，并帮助您的客户加班享受这种体验？

2.流程：帮助您的客户掌握新技能并实现新目标。关键是要设定对大多数人来说具有挑战性但仍然可以实现的目标。北京广告设计公司在通过Spartan Race获得成功之前，创始人乔·德·塞纳（Joe De Sena）试图启动Peak.com时损失了数百万美元，Peak.com的目的是成为极端冒险的中心。事实证明，没有多少人愿意跋涉350英里或更长的路程穿越撒哈拉沙漠或攀登珠穆朗玛峰。

3.高度满意：我们不仅在这里谈论良好的客户服务和管理呼叫等待时间。您的产品或服务将如何对客户的生活产生长远的积极影响？

4.含义：您的品牌及其产品如何帮助人们使生活更有意义？