创意产品包装设计的设计目的在于代表企业或品牌的形象,良好的创意产品包装设计建立起品牌和客户之间的联系:
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前几集包括茁壮成长全球创始人阿里安娜赫芬顿、著名佛教冥想练习者和作家杰克康菲尔德、获奖喜剧演员特雷弗诺亚和先驱精神病学家金诺曼。今天带来了特鲁迪古德曼博士,他是基于正念减压(MBSR)的首批教师之一,也是正念和冥想中心InsightLA的创始人。
古德曼提出了几点鼓励性的建议——尤其是对那些觉得自己无法冥想的人。她说,正念冥想并不要求我们停止思考,让头脑安静下来。"这不会马上发生,"她补充道。同样,她驳斥了"以自我为中心"需要一个人平静安详的观念。古德曼还分享了一个在90秒内减少压力和焦虑的实践,并引导身体扫描以增强免疫系统,"向身体发送我们关心的信息。"跟随下面的视频。
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