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注：本文“商标设计CC”配图为本公司设计作品
此刻我们都需要一点欢呼！在过去的几个月里，我们都或多或少地受到了影响，现在是冬天了，重要的是花时间在家里提振我们的情绪。这里有一些我们最喜欢的小贴士，可以帮助你在冬季振奋精神。
像空气一样轻
在黑暗的月份里，部分问题是我们倾向于花更少的时间在户外，所以从新鲜空气和阳光中受益更少。我们的身体自然产生褪黑激素，这是一种有助于睡眠的激素，阳光抑制了这种激素。这意味着，如果你没有获得足够的阳光，你的褪黑激素水平在一整天中都很高，以至于你感到沉闷和困倦，而不是明亮和充满活力。有时在英国的冬天，这可能是一场艰苦的斗争，但每天出去几个小时将有助于保持你的昼夜节律同步。当外面足够温暖明亮时，如果可以的话，也打开窗户几个小时。
在冬天，很难见到阳光！如果可能的话，试着出去散散步，即使每天20分钟也能对情绪产生积极的影响。
创造一种香味
我们的嗅觉是我们情绪的重要组成部分.走进一个闻起来清新干净的房间和走进一个发霉或者闷热的房间是完全不同的体验。柑橘和花香令人振奋，有助于带回夏天的美好回忆。将它们以扩散器、香味蜡烛或精油（在燃油炉中)的形式引入你的家中。
我们喜欢柠檬（镇静，清新的气味),茉莉（充满活力),薰衣草（舒缓),迷迭香（刺激),肉桂（温暖),加上它让我们想起圣诞节！)和薄荷（提神，让房子闻起来像夏天)。
花香和柑橘香令人振奋。
犒劳自己
偶尔允许自己放纵一下。在花瓶里装满鲜花，或者买一个完美的靠垫，一个每次看到都会让你微笑的东西。
鲜花增添了真正的奢华和放纵感。
释放你内心的工匠
白天变短、夜晚变长的一个好处是，我们中的许多人有更多的时间做家庭作业。如果你以前从未制作过，不要让这阻止你——目前有一些很棒的在线课程和"如何做"的油管（国外视频网站）视频。创造力对灵魂有益，最终得到自己制作或定制的东西是非常令人满意的。从简单的项目开始，比如靠垫套，或者给现有的披肩或毯子添加边框。
油漆一件物品或家具，或以其他方式定制，如剪纸（从杂志上剪下图片，贴上并涂上一层清漆固定)。自学一项新技能，比如烘焙、钩针编织或水彩画——没有什么比手工制作更能振奋你的精神了。
自学一项新技能。
创建一个避难所
对于一些人来说，不整洁的生活空间确实会影响心情。但是，如果你的房子比平时更满，保持整洁也可能会更难！留出一个属于你自己的空间，不管是整个房间还是现有房间的一个角落，集中精力保持这个区域干净舒适，这样你就有地方可以在一切变得有点多的时候撤退了！我们推荐一把舒适的椅子、一堆好书、一盏像样的台灯和门上的"禁止入内"标志。
创造一个属于你自己的空间。所有图像2021年像素
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注：本文“商标设计CC”配图为本公司设计作品
